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"Ab zum Ganzkörper-Krafttraining im Onlinekurs" - Fitness Prävention

Auf dieser Webseite findest Du den Prävention-Onlinekurs

für gesunde Versicherte ab 18 Jahren der Gesetzlichen Krankenversicherungen durch Bezuschussung kostenlos* -

Ein neues Kurskonzept ist im aktuellen Zertfizierungsprozess durch die ZPP seit dem 19.09.2023.

Aktuell ist der alte Kurs bis zum 30.11.2023 zu finden unter "Onlinekurs Ganzkörper-Krafttraining".
Nach einer eventuellen Zertifizierung sind wir ab sofort zu finden unter "Ab zum Ganzkörper-Krafttraining im Onlinekurs" und der bis dahin gültige alte Kurs "Onlinekurs Ganzkörper-Krafttraining" wird deaktiviert.

Wir kooperieren mit allen Krankenkassen - siehe die Liste der Krankenversicherungen, die mit uns zusammenarbeiten.

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(Zur Anmeldung wirst Du auf eine externe Seite weitergeleitet, über die Du die Kurse in der Zeit belegen kannst)

„Was ist ein Präventionskurs?“

Unser Gesundheitssystem ermöglicht den Mitgliedern der Krankenkassen Präventionsprogramme, die von Experten entwickelt, durch die ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention überprüft und für alle Gesetzlichen Krankenversicherungen zertifiziert werden. Damit nur Du von einem professionellen Onlinetraining der Prävention-Online bestens profitieren kannst.
Das Tolle daran: Unser Onlinekurs wird mit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst und getragen und ist somit für alle gesetzlich Krankenversicherte Personen ab 18 Jahren kostenlos (mehr unter Teilnahmebedingungen). Unseren aktuellen Kurs findest Du bei Deiner Krankenkasse unter der Kurs-ID. KU-BE-QSTVQR.

„Zertifizierter Kurs der Krankenkassen - Was bedeutet das für mich?

Unseren Internet-Kurs kannst Du ganz bequem und flexibel überall an jedem Ort per Smartphone, Tablet und Smart-TV abrufen und Dein Sportprogramm absolvieren. Die angegebenen Kurszeiten auf der Webseite Deiner Krankenkasse sind nicht bindend und Du kannst die Kurse belegen, wann immer Du möchtest - egal ob 4 Uhr morgens oder 23 Uhr abends - Du entscheidest!

Zu jeder Kurseinheit erhältst Du ein Quiz, damit Du Dein Wissen aus der Kurseinheit verfestigen kannst. Sinn: So wird Dein Know-How getestet. Keine Sorge, die Fragen sind nicht schwer. Per Drop-Down musst Du nur die richtige Antwort auswählen und bald bist Du schon im nächsten Kurs dabei.

Nach erfolgreicher Teilnahme an allen 8 Kurseinheiten erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail als PDF, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst.

Mit welcher Krankenversicherung wir kooperieren, findest Du hier im folgenden Link.

kostenloser Fitness Onlinekurs Anmeldung

„Wie ist der ‚kostenlose Onlinekurs` aufgebaut?“

In meinem Gesundheitsstudio in Köln werde ich von unseren Mitgliedern und Besuchern sehr häufig nach Übungen zur Kräftigung gefragt. Auch kommt es darauf an, welches Ziel man verfolgt und wie schnell oder langsam die Übungen ausgeführt werden. Auf Basis dieser Erfahrungswerte ist unser Kursprogramm entwickelt worden. Unser Workout-Programm ist so aufgebaut, dass Du in 8 Kurseinheiten á 45 Minuten von mir den perfekten Start und Grundbausteine in den Fitness- und Gesundheitssport erlangst und vertiefst.

Unter der Anleitung von einem Sportwissenschaftler erlernst Du die effektivsten Methoden zum Krafttraining. Theoretisch sowie praktisch erfährst Du eine Vielzahl an isometrischen, exzentrischen, konzentrischen und Stabilisations- & Core-Übungen, auf die es ankommt, wenn Kräftigung und Muskelaufbau trainiert werden soll.

Kurz: 8 Kurse, unterschiedliche Kräftigungsmethoden und -übungen, Aufklärung mit informativer Anleitung und erstklassigem Support.

Jetzt kommt ein Schnupperkurs.
Im unteren Video findest Du einen kleinen Ausschnitt über 8 Minuten zu dem 8-teiligen Onlinekurs.

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"Was muss ich tun, um an diesem Onlinetraining teilzunehmen?“

Hier geht es zur Anmeldung entlang.
Nach Deiner Anmeldung und Begleichung der Kursgebühren, wirst Du für den Kurs sofort freigeschaltet.
Bitte beachte, dass Deine personenbezogenen Daten für die Zeit der Kursteilnahme gespeichert werden. Deine gesundheitsbezogenen Daten dienen zur ersten Überprüfung und werden nicht gespeichert.
Unter dem Menüpunkt findest Du zudem unsere FAQ – Fragen und Antworten zu den häufig gestellten Fragen.

Bitte beachte: Unsere Kurse sind verschlüsselt und werden direkt von unserem Server übertragen, um reibungslosen Kurs zu gewährleisten. Wir empfehlen Mozilla Firefox, Opera, Google Chrome oder Internet Explorer.

Hast Du noch Fragen? Du kannst uns auch direkt per E-Mail kontaktieren. Ich freue mich, dass Du dieses effektive Workout-Programm startest.

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